Почему я много ем но не набираю вес
Что делать, если не получается набрать вес?
У меня такая занятная ситуация - ем много но не набираю вес совершенно Причем не понимаю, почему так происходит Самой интересно узнать - что такое я ем или делаю, что сколько бы я не обжиралась вес не прибавляется Есть тут еще такой же необъяснимый? Да такое сплошь и рядом у молодых.
Ответ содержится в возрасте. Где-то до лет организм человека достаточно активно сжигает лишний жир. Разумеется, способность сжигать лишний жир зависит от конкретного человека. У одних это происходит более эффективно, у других - менее, у третьих - вообще этот процесс нарушен. Если в 16 лет хочется набрать вес, то наиболее разумно это будет делать за счёт наращивания мышечной массы.
Мы привыкли, что весы могут показывать разные цифры утром и вечером. Поэтому так любим взвешиваться после пробуждения — чтобы полюбоваться меньшим значением. Мы едим, пьем много жидкости, и колебания в пределах двух килограммов в течение дня считаются нормой. И они не имеют отношения к набору жировой массы. Но бывает и так, что вес начинает не колебаться, а стремительно расти, и мы не можем понять, почему так происходит.
